Bien le bonjour. Cela me fait plaisir de te retrouver aujourd’hui. Depuis le début de nos entretiens, je t’ai parlé de suicide.
Nous avons vu que le suicide est comme une porte de sortie à une grande souffrance émotive et que pour nous sentir mieux dans nos émotions, il s’agira de "penser heureux", de penser avec bon sens...
Nous avons vu quelques outils pour cela:
- "L’échelle de la catastrophe" pour faire diminuer le stress.
- "Ma saveur n’est pas à son goût" et "La loi des trois W" pour faire face au rejet.
- "La Méthode de la tache sur la nappe" pour ne pas me prendre pour mon erreur...
- "La Méthode du buffet" pour avoir de meilleures relations avec les autres...
Comme tu vois, ce ne sont pas les outils qui manquent! Mais parfois c’est assez difficile d’employer ces outils pour s’aider soi-même, surtout quand on ne file pas... C’est normal et il n’y a pas à avoir honte de cela.
Moi, quand j’ai de la misère avec mon auto, ma télévision, ma santé ou mon ordinateur et que je n’arrive pas à me tirer d’affaire, je consulte un spécialiste. Pas de honte à avoir... Je ne peux pas tout savoir...
De la même façon, quand on rencontre des problèmes personnels (émotions désagréables, communications difficiles, difficultés à se faire accepter, à être heureux...), il sera très indiqué de consulter un "spécialiste" (pour l’ordinateur le plus prodigieux, perfectionné et complexe qui soit: le cerveau des êtres humains!).
Je sais bien qu’on n’aime pas parler de ce qui ne va pas bien chez nous mais c’est souvent essentiel de le faire pour voir clair en nous même...
En parler? Ouais!... Mais à qui? Et comment? Et vais-je être compris, ou jugé?...Et est-ce que cela va m’aider? Et cela va-t-il cliquer avec la personne?
Toutes ces questions sont des obstacles qui pourraient m’empêcher d’en parler.
Il est normal et approprié de ne pas faire confiance tout de suite à quelqu’un qu’on ne connaît pas et à qui on va confier des choses souvent très personnelles.
Au début, il peut-être utile de parler de choses et d’autres avec cette personne pour voir si l’on se sent vraiment à l’aise, si elle nous comprend, si elle nous accepte, si nous sommes bien sur la même longueur d’onde...
Si je me sens bien, je pourrai continuer à m’ouvrir et à me confier. Puis je verrai si ça m’aide vraiment... D’habitude quand cela m’aide, je le sens vite: je me sens plus léger en sortant de nos échanges et mieux outillé dans ma vie.
Mais si je ne me sens pas bien en sortant de là ou pendant notre conversation ou si j’ai l’impression que ça ne m’aide pas vraiment, soit que j’en parle à la personne et que cela s’arrange, soit que je "magasine" une personne aidante qui me convienne mieux. Eh! Oui, un aidant ça se magasine aussi, comme n’importe quoi!... Et il n’y a pas de gêne à avoir!
C’est possible de trouver quelqu’un avec qui je m’entends bien et c’est même essentiel pour je puisse me comprendre et vraiment m’aider moi-même.
Sur ce, je te laisse... à ton magasinage...
J’espère que ces quelques chroniques auront su t’aider et n’hésite pas à me contacter au besoin. Tes commentaires seront aussi très bienvenus...
Au plaisir d’avoir de tes nouvelles,
Pierre
1800 Boulevard du Lac
Deux-Montagnes, Québec, CANADA
J7R 1E1
Téléphone : (450) 491-2039
Courriel : pierrebovo@videotron.ca
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