Rerebonjour toi toi, là, là! Me revoici à t’écrire et te revoilà à me lire.
Cette fois-ci, nous verrons encore quelques idées réalistes pour bien filer au point de vue de notre estime personnelle, de notre image de nous-même, en particulier face à l’acceptation et au rejet de la part des autres...
Nous verrons comment débarquer de la "corde raide de la valorisation" et ne pas tomber dans la "poubelle de la dévalorisation"... Je t’explique.
Etre aimé...
Tu sais, dans la vie, on voudrait que tout le monde nous aime... C’est tellement plus agréable quand les autres nous apprécient et veulent notre amitié... On se sent accepté, détendu, plus à l’aise pour parler ou blaguer. On se dit: "S’ils me veulent comme ami(e), c’est que je ne suis pas si mal... Je suis une personne intéressante..."
Ça a l’air confortable... Mais ça ne l’est vraiment pas... Parce que je vais me sentir stressé, comme sur la "corde raide de la valorisation", toujours en danger de "tomber" de la corde au premier rejet important...
En effet, si je me dis "je suis intéressant" quand ils m’apprécient, je vais me dire... "je ne suis pas intéressant" quand ils vont me rejeter!... Et comme ils risquent toujours de me rejeter, je vais toujours craindre que ça arrive et être sur le gros nerf...
Et si ça arrivait, en pensant de cette manière, je "pognerais une débarque" et je me sentirais tomber dans ce que je verrais comme la "poubelle des pas bons, des cons, des pas intéressants"... Je me sentirais "reject", twitt, nul, dévalorisé. J’aurais l’impression de ne rien valoir...
(La dévalorisation, c’est vraiment pas un cadeau!... Moi, je connais ça! Avant, je me dévalorisais beaucoup, beaucoup. Mais maintenant je vais mieux, j’ai appris à penser avec plus de bon sens, d’une façon plus réaliste...)
Vrai, faux ou incertain?
"Quand on n’est pas aimé, ça veut dire qu’on n’est pas intéressant"... Cette idée est-elle bien vraie? Non, elle est fausse... Voyons pourquoi je dis cela. Réfléchissons ensemble, mon cher psycho-détective!
1. Si je n’aime pas la tarte aux pommes, ça ne veut pas dire qu’elle est mauvaise. Cela signifie seulement que la saveur de la tarte n’est pas à mon goût!
2. Si ton chum déteste les Back street boys, ça veut juste dire que leur saveur n’est pas à son goût. (Ou qu’il est jaloux?) Pas qu’ils sont plates...
3. Si ta blonde n’aime pas le poulet, cela ne veut pas dire que le poulet n’est pas bon mais bien que la saveur du poulet n’est pas à son goût...
4. Et si ta blonde ne t’aime pas, cela ne veut pas dire que tu es un "pas intéressant" ou un "pas bon"... Cela veut juste dire que ta saveur n’est pas à son goût!...
Et voilà la preuve! (J’espère qu’elle est à ton goût!) Penser comme ça, c’est comique, réaliste, aidant et puis c’est "vrai"...
Comme je me ferai parfois (et même souvent) rejeter par les gens, je suis mieux de me dire: "Ma saveur n’est pas à son goût... Dommage, peut-être... Mais d’autres m’apprécieront..."
Je peux aussi me voir comme un "buffet" et me demander quel "plat" (quelle action ou caractéristique) cette personne n’aime pas... Et je pourrai changer cette façon d’agir, si je le désire... Nous regarderons ça une autre fois.
Alors, j’espère que ma saveur est à ton goût... Et à bientôt!...
Pierre
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