Origines de la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle.
La Psychothérapie d’approche Émotivo-Rationnelle se situe à la fine pointe de la recherche en psychologie cognitivo-comportementale. Bien que déjà pressentie par plusieurs penseurs antiques, elle a été élaborée vers 1955 par Albert Ellis, un psychologue américain, et initialement présentée sous le nom de « Rational Emotive Therapy ». Cette approche s’appelle maintenant la « Rational Emotive Behavior Therapy » (REBT).
Très connue aux Etats-Unis, la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle (PER) l’est beaucoup moins dans la francophonie. Elle y fut principalement développée et répandue par Lucien Auger, psychologue québécois, maintenant décédé, et avec lequel j’ai eu le grand privilège de poursuivre une formation approfondie.
L’approche Émotivo-Rationnelle se caractérise par ce qu’on pourrait appeler son esprit scientifique et humaniste. Elle allie gros bon sens, compréhension et acceptation chaleureuse de la personne, esprit scientifique rigoureux… et souci de l’efficacité réelle des outils proposés.
Il s’agit d’une approche très ouverte à toutes les idées et particulièrement aux apports constructifs et utiles provenant de toute autre école de pensée.
Différentes écoles de psychothérapie Se rapprochent de la PER, notamment les approches « cognitives » et « cognitivo-comportementales ». D’autres écoles partagent des similarités avec la PER : « orientée vers les solutions », « stratégique » et autres…
La PER se voit aussi parfois nommée autrement, par exemple : « Psychothérapie Rationnelle », « Psychothérapie Cognitive », « Psychothérapie Cognitivo-comportementale », « Psychothérapie brève » ou encore, comme je l’ai moi-même nommée, « Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle » et plus simplement, « Psychothérapie d’Approche Réaliste ».
Après avoir mis en lumière le rôle de nos pensées réalistes et irréalistes dans notre vie et leur impact majeur, et tellement opposé, sur nos émotions, sur nos communications et sur tous nos comportements, j’en suis venu à voir dans l’appellation « Psychothérapie d’Approche Réaliste » un nom simple, facile à comprendre et qui annonce la démarche de « recadrage réaliste de nos pensées», ce changement de perception salutaire, qui est l’objectif et la partie la plus importante de la psychothérapie.
Pierre Bovo, successeur de M. Lucien Auger, initiateur de l’approche Emotivo-Rationnelle dans la francophonie.
Avec l’appui de Mme Micheline Auger, l’épouse de Lucien Auger, j’ai maintenant officiellement pris la relève de ce dernier, comme vous le verrez mentionné dans les livres nouvellement réédités de M. Auger, aux Editions de l’Homme.
En plus du présent Programme de Formation à la Psychothérapie, je dispense donc également le Programme de Formation Avancée à la Psychothérapie Réaliste Emotivo-Rationnelle (PFAPER), qui s’adresse aux psychothérapeutes ayant complété la formation de base. Cette formation qui était auparavant dirigée par Lucien Auger. Les crédits accumulés auprès de ce dernier seront reconnus lors de la poursuite du PFAPER.
Description de la Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle.
Les objectifs de la Psychothérapie Réaliste ER sont les suivants :
- Aider la personne à se connaître, à se comprendre et à s’accepter elle-même comme être humain faillible.
- Aider la personne à prendre contact avec elle-même, avec ses émotions et ses pensées.
- Aider la personne à bien reconnaître les pensées réalistes, irréalistes et invérifiables.
- Aider la personne à penser réalistement à propos d’elle-même, du monde et des autres autour d’elle, l’amener à percevoir la réalité de façon réaliste et constructive.
- Aider la personne à se sentir confortable émotionnellement, à ressentir des émotions agréables et adaptées aux situations, en comprenant l’origine de ses émotions et en agissant au niveau de leur cause. Pour s’aider elle-même au point de vue de ses émotions, la personne utilisera les outils proposés par la psychothérapie Réaliste pour recadrer de façon réaliste ses propres perceptions. Ce faisant, elle se débarrassera très largement de ses émotions négatives (tristesse, culpabilité, hostilité, anxiété, dévalorisation, désespoir…) et ressentira au contraire des émotions positives (joie, sérénité, amour, sécurité, vision constructive de soi, confiance…).
- Aider la personne à communiquer adroitement avec les autres et à s’affirmer de manière constructive. La personne comprendra pourquoi et comment ses communications s’avèrent efficaces ou non. Elle apprendra à communiquer avec plus de connaissances, d’habiletés et de conscience. Maîtriser les habiletés de communication repose sur un travail de connaissance de soi et de recadrage réaliste des perceptions et sur l’acquisition d’habiletés personnelles et interpersonnelles.
- Aider la personne à agir efficacement dans sa vie : c’est-à-dire à bien s’organiser matériellement. Débarrassée des émotions négatives, elle sera disponible pour apprendre à agir avec plus d’efficacité et s’outillera de stratégies d’action qui lui apporteront plus de succès. Il va sans dire que l’action efficace est grandement facilitée par la disparition des émotions négatives et par l’apparition des émotions agréables correspondantes.
La Psychothérapie Réaliste aide donc la personne aux niveaux de ses pensées, de ses émotions, de ses communications et de l’ensemble de ses actions.
Loin d’être « plate et non créative », la Pensée Réaliste nous propose au contraire une vision de la réalité rafraîchissante, stimulante, novatrice et parfois radicalement différente des idées véhiculées à la grandeur de notre société.
Essentiellement, la Psychothérapie Réaliste est basée sur la constatation que nos émotions proviennent, non pas des événements qui se produisent, mais bien de notre façon de penser face à ces événements, de les voir, de les interpréter. Ainsi, nous pouvons interpréter un événement comme très grave à un certain moment puis ensuite le voir différemment et donc ressentir des émotions différentes face à ce même événement.
Et l’observation de soi et des autres nous permet de constater que, dans la très grande majorité des cas, des pensées réalistes nous amènent à nous sentir bien émotionnellement et à agir et à communiquer efficacement. Ainsi, pour la personne qui raisonne réalistement, parler en public sera vu comme non dangereux, ou encore, un échec sera perçu comme une expérience et une occasion d’apprendre, ou encore, un rejet sera vu seulement comme l’indice que notre saveur n’est pas au goût de l’autre et non que notre saveur est mauvaise… Ces visions réalistes amènent des émotions et des comportement constructifs, agréables, adaptés, porteurs de succès...
L’observation de soi et des autres nous permet aussi de constater qu’à l’opposé, des pensées irréalistes nous procurent des émotions négatives et fortes et nous amènent à nous comporter et à communiquer souvent d’une manière qui nous éloigne de l’atteinte de nos objectifs. La personne qui pense irréalistement verra par exemple le fait de parler en public comme très dangereux… Elle verra un échec comme la preuve de son incapacité… Elle transformera un regard désapprobateur en catastrophe et conclura d’un rejet qu’elle est non intéressante et qu’elle « ne vaut rien ». Comme on le conçoit aisément, ces visions irréalistes apporteront à la personne qui les entretient beaucoup d’émotions négatives et fortes et influenceront également négativement ses actions et ses communications…
La démarche proposée dans la Psychothérapie d’approche Réaliste consiste précisément à développer une philosophie de la vie réaliste, à se faire philosophe, à apprendre à penser « sagement », en accord avec la réalité des choses, et ceci particulièrement dans les secteurs qui seront significativement importants pour nous-même.
La Pensée Réaliste nous ouvre les portes vers le calme et la stabilité intérieure, vers des émotions agréables et une plus grande sérénité, vers des communications réussies et des actions porteuses de succès!…
La Pensée Réaliste nous conduit à stabiliser notre perception de nous-même, à nous accepter inconditionnellement et à devenir notre meilleur ami… Elle nous permet d’éliminer ou de réduire notre anxiété, de nous débarrasser des émotions de culpabilité et de colère et d’augmenter nos émotions de confiance, de sérénité, de joie. La Pensée Réaliste nous permet aussi d’agir plus efficacement et en particulier de bien comprendre les communications et d’y devenir habile… Autant de trésors inestimables!..
Désirs suicidaires, sens de la vie, motivation, estime et confiance en soi, stress, communication constructive, résolution des conflits gagnant-gagnant, intégration sociale, capacité de risquer, de s’affirmer sont autant de questions auxquelles la Pensée Réaliste apporte des réponses claires et vivifiantes.
Le cheminement en Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle.
Se passant dans le ici et maintenant, la PRER n’est pas directive mais elle demeure toutefois très active. En effet, un accent particulier y est mis sur le fait de proposer des outils concrets pour aider le client à comprendre et à solutionner ses difficultés personnelles ou interpersonnelles.
L’aidant Réaliste Émotivo-Rationnel est très à l’écoute de son aidé et favorise au maximum son autonomie. Dans un climat de respect, de chaleur, d’accueil, sans jugement, le psychothérapeute Réaliste suit son client, l’écoute activement, reformule ce qu’il perçoit et l‘aide à préciser les situations qu’il rencontre, ses difficultés, ses points de vue et ses émotions.
Une fois mieux conscient de ses difficultés, ce dernier pourra décider quels sont les changements qu’il désire opérer dans sa vie, dans ses émotions, dans ses communications.
A ce stade, l’aidant Réaliste pourra proposer des outils à son client. En sa qualité de spécialiste en gestion des émotions, en communication, en résolution constructive des conflits et en gestion des comportements, il mettra à la disposition de son client les instruments cognitifs, communicationnels et comportementaux qu’il jugera utiles et appropriés pour la situation que rencontre son aidé.
La PRER, tout en favorisant l’autonomie de l’aidé et en respectant son rythme, a comme objectif de lui apporter un soulagement dans un délai aussi rapide que possible.
Autant il pourra être utile de suivre pas à pas l’aidé pour qu’il en vienne à se comprendre lui-même, autant il pourra s’avérer peu utile de le laisser découvrir par lui-même toutes les techniques et les outils utiles… En effet, cela pourrait être très long…
(On pourrait comparer la démarche à un cours de mécanique automobile, il est sûr que le prof. n’attendra pas que ses élèves découvrent tout par eux-mêmes!… Celui-ci sera très actif et proposera de nombreuses techniques, méthodes, exercices qui aideront les étudiants à intégrer les connaissances et habiletés utiles et nécessaires à leur pratique).
La PRER a la caractéristique d’être une thérapie qui apporte des résultats rapides et durables, ce que personne ne dédaigne… Ni l’aidant et surtout pas l’aidé!…
Le Programme de Formation à la Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle (PFPRER).
Le Programme de Formation à la Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle propose aux participants et participantes des apprentissages théoriques et des exercices pratiques explorant les divers aspects de la relation d’aide. Il vise à former des intervenants qui puissent utiliser cette approche en thérapie individuelle ou de groupe, en animation, en négociation et gestion des conflits, et dans la vie de tous les jours...
Le PFPRER s’adresse à toute personne désirant acquérir une solide formation en relation d’aide cognitivo-comportementale d’orientation Réaliste Émotivo-Rationnelle, que cette personne soit déjà une intervenante active, qu’elle désire devenir psychothérapeute et faire de la pratique privée et/ou de groupe ou encore qu’elle désire intégrer ces instruments d’épanouissement personnel et de communication dans sa vie, pour son propre mieux-être personnel et celui de ses proches.
En fonction d’atteindre cet objectif, des laboratoires théoriques et pratiques nous sont proposés à l’intérieur du PFPRER. Ces laboratoires sont animés par moi-même. Cependant, afin de diversifier les modèles et les styles d’intervention proposés aux stagiaires, le PFPRER comporte des parties de formation dispensées par des intervenants de l’extérieur, choisis pour la pertinence de leur travail (plus ou moins 135 heures).
Durée du Programme
Le PFPRER est d’une durée de 600 heures et s’étale sur deux ans.
Cette formation nous permet d’acquérir les outils pour devenir habile dans de nombreux domaines d’intervention. Citons par exemple : la psychothérapie individuelle et de groupe, la formation, l’animation de groupes, la présentation de conférences, le travail social et de rue, l’enseignement, l’orientation scolaire et professionnelle, l’aide aux décrocheurs, l’éducation des enfants, les relations de couple, les services de garde, les soins médicaux, le tabagisme, le jeu compulsif, l’alcoolisme, les dépendances, la gestion du stress, la communication constructive, les négociations, la résolution de conflits, les services d’aide aux employés, la gestion d’une équipe, la motivation des employés, le service à la clientèle, la vente, l’entraînement sportif, le coaching, etc.
Comme on peut le constater, ce ne sont pas les domaines d’intervention qui manquent et une formation efficace sera un atout inestimable pour se tirer d’affaire efficacement à l’intérieur de ces domaines… Il y a vraiment beaucoup à faire et des intervenants compétents seront toujours bienvenus et en demande.
Personnellement, après une thérapie (dont j’avais bien besoin!…) et une formation approfondie, j’utilise avec succès cette approche depuis bientôt 25 ans auprès des adultes, des couples, des parents, des enfants et des adolescents. J’œuvre aussi avec les enseignants, les orthopédagogues, les éducateurs, les bénévoles, les responsables d’équipes, les cadres, les représentants, etc
Depuis dix ans, je suis invité régulièrement comme spécialiste-formateur aux congrès annuels de l’AQEP (l’Association Québécoise des Enseignantes et Enseignants du Primaire).
Description des activités.
Au cours de la formation, à travers exposés théoriques, discussions, démonstrations, exercices pratiques et autres activités, les participants explorent les principes et la pratique de la PRER. Voici les thèmes explorés lors de la formation.
FONDEMENTS DE LA RELATION D’AIDE ET DE LA PSYCHOTHÉRAPIE.
Etude théorique et pratique des éléments fondamentaux du contact d’aide : empathie, respect, authenticité, précision. Exposés, travaux en équipe, démonstrations.
LA PERSONNE HUMAINE ET SON FONCTIONNEMENT.
Etude des mécanismes de la motivation et de l’agir humain. Etude des mécanismes de la communication.
INITIATION A LA PSYCHOTHÉRAPIE RÉALISTE ÉMOTIVO-RATIONNELLE.
Introduction à la théorie et à la pratique de la PRER. Etude des différents outils de base proposés par la PRER.
LABORATOIRE DE PSYCHOTHÉRAPIE.
Exercices pratiques intensifs en triades et en groupe. Chaque stagiaire est appelé à plusieurs reprises à expérimenter le contact d’aide avec les autres membres du groupe. Supervision du moniteur.
LABORATOIRES DE THÉRAPIE DE GROUPE.
Chaque participant expérimente à tour de rôle l’animation d’un groupe de Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle.
SUPERVISION DE PSYCHOTHÉRAPIE.
Supervision des cas rencontrés par les stagiaires dans leur pratique. Sujets amenés par les stagiaires et jugés compatibles avec les objectifs de la formation.
LABORATOIRES DE COMMUNICATION.
Exploration et mise en application des méthodes et techniques de communication, d’intervention, de négociation et d’affirmation constructive.
ORGANISATION CONCRÈTE AUTOUR DE LA PSYCHOTHÉRAPIE.
Comment se préparer et s’organiser concrètement autour de notre travail de Psychothérapeute RER. Revue et exploration des possibilités d’emploi, en privé ou dans des organisations. Choix des types d’activités proposées. Organisation et mise en train d’un bureau de consultation d’un bureau ou d’un centre d’activités psychothérapiques. Élaboration de la publicité.
INTÉGRATION.
Retour sur l’ensemble de la démarche. Intégration. Évaluation.
Tout au long de la formation, dans une atmosphère détendue mais sérieuse, où cohabitent compréhension, respect et humour, les participants s’équiperont progressivement de connaissances essentielles et de moyens concrets pour réellement comprendre les êtres humains, pour communiquer efficacement avec eux et enfin les aider à se comprendre et à s’aider eux-mêmes.
Les détenteurs du certificat du PFPRER peuvent aussi pousser plus loin leur formation grâce au Programme de Formation Avancée à la Psychothérapie Réaliste Émotivo-Rationnelle (PFAPRER).
Exigences académiques.
La participation de chaque membre du groupe est sollicitée tout au long du programme. A l’ordre du jour : lectures, exercices et « devoirs » divers. Les participants seront évalués tout au long de la formation et passeront un examen à la fin.
Les participants ayant répondu aux exigences et complété avec succès le PFPRER recevront un certificat attestant de leur réussite et de leur accréditation de Psychothérapeute d’orientation Réaliste ER. Ils pourront alors adhérer à une association reconnue de psychothérapeutes, naturothérapeutes et autres intervenants et émettre des reçus acceptés par la majorité des compagnies d’assurances.
Les participants n’ayant pas répondu aux exigences recevront une attestation de participation au PFPRER. Ils pourront s’ils le désirent continuer leur formation jusqu’à obtention des résultats requis pour recevoir leur accréditation.
Début des cours.
Les cours débutent le 21 janvier 2006 et se terminent en mars 2008. La date limite d’inscription est le 21 novembre 2005. Une journée porte ouverte aura lieu le samedi 24 septembre 2005 (voir plus bas).
Inscription au PFPRER.
1. Remplissez la formule d’inscription jointe à ce programme.
2. Joignez-y une lettre dans laquelle vous exposerez les raisons pour lesquelles vous désirez vous inscrire au PFPRER, les utilisations que vous comptez faire de cette formation, ainsi que toute information que vous jugerez utile de communiquer. Parlez-nous de vos connaissances et expériences en psychologie, en communication ou en relation d’aide. Incluez tout point qui vous apparaît opportun.
3. Faites parvenir au Centre de la Pensée Réaliste votre inscription et votre lettre de demande, accompagnées d’un chèque de $300 à l’ordre de Pierre Bovo, encaissable immédiatement. Ce montant couvre les frais de $75, non remboursables, pour examen de la candidature et un versement initial de $225, qui sera remboursé intégralement si votre candidature est refusée.
L’acceptation ou le refus de votre candidature vous sera signifié dès que possible et au plus tard le 21 décembre 2005.
Lorsqu’un candidat est accepté, celui-ci fait parvenir à Pierre Bovo 13 chèques de $562.60, couvrant le solde à acquitter, taxes incluses.
Ces chèques pourront être datés de la façon suivante :
2006 : 1, 15 janvier 2006; 2, 15 mars; 3, 15 mai; 4, 15 juillet ’06; 5, 15 septembre ’06;
6, 15 novembre ’06;
2007 : 7, 15 janvier 2007; 8, 15 mars ’07; 9, 15 mai ’07; 10, 15 juillet ‘07;
11, 15 septembre ‘07; 12, 15 novembre ‘07; 13, 15 janvier ’08.
Les frais de scolarité du PFPRER sont déductibles d’impôt.
Journée portes ouvertes et site internet.
Pour en savoir plus, poser des questions et prendre directement contact avec Pierre Bovo, vous pouvez le joindre par courriel ou téléphone.
Une journée porte ouverte aura aussi lieu le samedi 24 septembre 2005, de 13 à 16 heures, au Centre de la Pensée Réaliste. Pour assister à cette rencontre, nous vous demandons de réserver votre place en téléphonant au (450) 491-2039 ou par internet à pierrebovo@videotron.ca .
Vous pourrez aussi trouver de l’information sur la PRER sur Internet. Pour cela, il vous suffira de taper www.centre-de-la-pensee-realiste.com. Pierre Bovo est également initiateur du site www.lucien-auger.com (ne pas oublier le trait d’union), dédié à la personne et à l’œuvre de M. Lucien Auger, père francophone de la Psychothérapie Émotivo-Rationnelle et auteur de dizaines d’ouvrages, dont le best-seller « S’aider soi-même ».
Pour vous rendre au Centre de la Pensée Réaliste.
Adresse : 1800 boulevard du Lac, Deux-Montagnes, J7R 1E1, (450) 491-2039.
Prenez la 640 ouest; sortez à la sortie #8 (Deux-Montagnes - Ste-Marthe); -repassez sous l’autoroute; -tournez à gauche au feu de circulation, sur la 20ème avenue; -continuez toujours sur la 20ème avenue; -tout au bout (la 20ème avenue aboutit sur le boul. du Lac), tournez à gauche sur le boulevard du Lac; -le 1800 sera sur votre droite au 2ème arrêt.
Calendrier des rencontres.
Les rencontres ont lieu les samedis et dimanches et vont de 9:00 à 16:30.
Vous trouverez le calendrier précis des rencontres sous le lien suivant : calendrier.
FORMULAIRE (confidentiel) D’INSCRIPTION AU PFPRER 2006-2008.
NOM : ___________________________________PRÉNOM : __________________________
ADRESSE (DOM.) ______________________________________________________
Ville : _____________________________________Code postal :_________________
TÉLÉPHONE : DOM. : ( ) _______________ TRAVAIL : ( ) ______________
DATE DE NAISSANCE : ___________ ENDROIT : ____________________________
AGE :____________________________ SEXE :_____________________
ETAT CIVIL : célibataire marié(e) veuf(ve) séparé(e)
AVEZ-VOUS DES ENFANTS? __________ AGES? _________________________
VOTRE TRAVAIL :_______________________________________________________
DEPUIS COMBIEN DE TEMPS?____________________________________________
NOM DE VOTRE EMPLOYEUR : __________________________________________
ADRESSE DE VOTRE EMPLOYEUR : _____________________________________
Ville :_____________________________________ Code postal :_________________
SCOLARITÉ
ANNÉE ETUDES POURSUIVIES DIPLÔMES OBTENUS
_______________ __________________________ ____________________
_______________ __________________________ ____________________
_______________ __________________________ ____________________
_______________ __________________________ ____________________
LANGUES PARLÉES : _________________________________________________
LANGUES ÉCRITES : __________________________________________________
Date :___________________ Signature :____________________________
1800 Boulevard du Lac
Deux-Montagnes, Québec, CANADA
J7R 1E1
Téléphone : (450) 491-2039
Courriel : pierrebovo@videotron.ca
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